Oh tidurkuuuu -,- [Macam mana nk kawal masa]

Haih, stress yang masih terbwa2 utk SPM. HOi orang kampung, mana korang. ada pengumuman nihhh. Haha, pengumuman pulak kan? haha. Okay, kalau ramai yang boleh bagi tips utk SPM, aku pun nak bagi. tp bukan untuk cara belajar, cara nak kawal masa. mungkin kalau korang baca entry aku yg lepas ada aku cakap aku tidur 2jam je kan?



Haha. bukan nak bangga. ramai gila ckp, weh macam mana ku boleh manage utk tidur 2jam je? Well, memang susah. Seminggu aku buat, MEMANG TAK TAHAN. tapi. JANGAN BUAT. JANGAN BUAT. JANGAN BUAT. JANGAN BUAT. Sebab aku tak buat dah. Bukannya aku tamak tanak share dgn korang. tapi, bahaya. Sangat membahayakan kesihatan. aku tanak bila aku share macam mana nak tidur 2jam, aku bunuh ramai SPM CANDIDATE. Im not going to be a killer, deliberately. Okay, tapi lepas dipertimbangkan. Aku fikir untuk tidur 4jam atau lebih. Selalunya memang lebih 4jam. aku tanak demam time2 trial. sakit time2 SPM. aku rasa korang pun taknak kann? aku tak terfikir pun utk share sebenarnya, bila Ms Diana Delacour bagi tau, eh Ms AR ada masalah tidur kan? apa kata kau share kt blog. Okay. aku pun tau ramai yang telan NESCAFE sampai 2/3 bungkus. Well, korang tau ann nescafe tak berapa elok?


[no worries]

Berikut merupakan langkah untuk mengawal waktu tidur anda.
Hari pertama :

1) Mulakan hari macam biasa. Bangun macam mana korang bangun hari2 biasa. macam aku, aku akan bangun 0545, mandi and terus solat subuh. Lepas solat subuh aku selalunya sujud syukur. Bergantung kpd orang. kalau korang tak buat xpa. aku buat utk freshkan otak aku. Bila kita sujud, Negatively charge ion akan tukar ngan positively charge ion blablablabla... cari sendiri kat GOOGLE. Tapi korang akan rasa fresh kalau sujud korang betul. hah, aku share solat yang sempurna pulak.. Waktu sujud, selalunya orang akan letak je kaki. tapi sebenarnya, kena pastikan korang punya jari kaki menghadap kiblat. pastu tekan. bila dah lama2 korang sujud, first timer akan rasa pening waktu baru bangun. kalau pening, relax dulu. pastu kalau dah okay, gerak ah g skolah and apa2 yang korang selalu buat.

2) Lepas tu, waktu kat skolah korang blajar macam biasa. rehat. belajar balik. pastu lama2 balik. Kalau korang balik macam biasa, mksudnya xda extra class or tuition, lepas balik, solat zuhur and blablabla. Selalunya kalau aaku balik awal, lepas zuhur aku tidur. 1-2jam. Blablablabla......... sampai waktu maghrib then isya' Korang belajar macam biasa. lepas tu kalau boleh, stay sampai pukul 1 or 2 and 3 if desired. maksudnya korang gunakan masa utk tidur lepas zuhur tu untuk malam. Macam Anaerobic respiration lah kan? Debt2 sume. Bila korang korang rasa ngantuk tidur. Terus tidur, tapi jangan lupa kemas apa benda2 yang korang nak bwak esok.

3) Kalau korang taknak guna cara ke (2) Sebab korang tuition or ada xtra class, buat cara ni pulak. Aku slalu buat cara ni. walaupun aku tak tuition, memang aku slalu stay kat skola sampai pukul 4/5/6. Balik tu memang penat. Then kalau penat, jangan tidur, cth kalau korang balik pukul 4/5 masa yang ada JANGAN TIDUR. Guna masa tu untuk RIADAH. Macam aku, balik tu kan, lepas mandi aku akan main2 kamera g wander kat area bawah rumah. amek2 gambar, jalan2 or joging. Tp korang, korang kena buat something yang boleh buat korang stay tak tidur. Something yang korang suka. Ada yang suka makan. ada yang suka Twitter or Blogger or Tumblr or Formspring or Facebook or MYSPACE (sounds legit). Ada yang suka mandi lama2 sebab freshkan badan. Sampai maghrib, stay sampai isya' Lepas isya' terus tidur. Pasang alarm, tidur 1/2/3 jam. selalu aku tidur 2jam paling lama. So bangun pukul 11/11.30! mesti bangun. Pastu buat apa2 yang patut. And disarankan untuk Solat hajat dan Sujud Syukur pukul 2 or 3.
Korang refreshkan badan korang. selalunya, lepas solat hajat aku akan stay 30min or 45min. And sambung tidur.

Hari Kedua.

4) Bangun macam biasa and buat apa yang tertulis kat atas. macam aku ckp, aku bukan bagi cara nak study. bagi cara untuk kawal waktu tidur. Hari Kedua tu. most likely ramai yang akan :


waktu bangun pagi.


bila jalan pegi sekolah.


dalam kelas.

Tahan. Tahan tahap gaban. TAHAN.

5) Pastu start mcam biasa semula. Tidur time bila, bangun time bila. Mula mula memang sangat ngantuk. Tapi, kalau korang lepas time yang first ni and second. Korang akan takda masalah untuk hari seterusnya, sampai bila2. Sebab body kita dah adapt dengan environment yang kita perlukan. Tapi lepas tu. Kalau waktu korang stay malam, dah time utk tidur. Terus tidur. Jangan tggu sebab korang akan tak rasa ngantuk waktu korang stay. Aku nasihatkan utk tidur sebab nnt korang x cukup tidur. Maandi byk2 kali kalau parents korang sanggup bayar bil air. haha.


SABAR dan CUBA TAHAN, tu je kata kunci dia. Igt apa aku cakap, kalau korang lepas first dgn 2nd day. 3rd day and forward XDA MASALAH. and banyakkan solat hajat and sujud syukur. Insha Allah.